Как сохранять терпение при воспитании детей

счастливая мама с детьми

Не все могут признаться в этом даже близким людям. Это осуждается обществом, если проявлять на публике. Порой, это вызывает чувство ненависти к самому себе. Речь о нехватке терпения по отношению к ребенку. Почти все родители испытывают это чувство, но лишь некоторые могут открыто обсуждать и просить помощи у других.

Если вы считаете, что у вас железные нервы и выдержка, то можете смело закрывать статью. Для всех остальных, кто внутри чувствует необходимость измениться, мы расскажем, как сохранять терпение при воспитании детей.

Поиски первопричин

Дети своим поведением могут сводить с ума, выводить из себя, доводить до слез и истерик. Но они не причина. Они — катализатор, некий спусковой крючок для эмоционального выплеска родителей, проявления раздражительности.

Раздражительность — следствие психологического или физиологического дискомфорта. Иногда обоих одновременно. И решать проблему нужно с выяснения причин этого дискомфорта. В противном случае срывы будут продолжаться постоянно. Если не в стотрону детей, то в сторону других людей, что ничем не лучше.

К физиологическим причинам дискомфорта можно отнести:

  • недосыпы;
  • физическое переутомление;
  • неполноценное питание или его недостаток;
  • периодические гормональные всплески;
  • ряд заболеваний.

Банальная головная боль повышает уровень раздражительности. Ребенок криками усиливает физический дискомфорт. В результате раздражение и срыв. Но не он изначальная причина головной боли.

У психологических причин может быть много вариантов. Назовем некоторые:

  • эмоциональное переутомление;
  • стрессы;
  • проблемы в отношениях;
  • неудовлетворенность собой и тд.

Мама поругалась с папой. Ребенок сделал что-то как папа. В результате, мама обвиняет его в том, что он такой же, как отец. Обвиняет! Только потому, что произошла ссора. При нормальных обстоятельствах, мама порадуется, что ребенок — копия отца.

Первое и самое главное, чтобы проявлять больше терпения к детям, нужно решить свои внутренние проблемы.

Где набраться терпения?

Нигде.

Терпение — это мифическое существо, которое придумали люди, чтобы запугивать или хвалить других.

Моя чаша терпения полна.

Не испытывай мое терпение.

Мое терпение лопнуло.

Так в чем измеряется терпение? В литрах? В метрах? Может быть, в Джоулях? Нет. Это вымышленная категория. Определяется она эмоциями каждого конктретного человека в каждой конкретной ситуации.

Терпения не может быть много, мало или достаточно. Есть отношение к ситуации. Если чувствуете, что не справляетесь с текущей ситуацией, постарайтесь изменить ее. Не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней.

Ребенок решил поиграть в “раскидай все вокруг”. Предвкушение длительной уборки портит настроение. Отсутствие реакции ребенка на ваши замечания перерастает в раздражение. Что вы можете сделать? Сорваться и накричать, выплеснув негатив на ребенка. А можете начать вместе с ним бегать и раскидывать вещи. Вы же делали то же самое в детстве, и вам нравилось, как и сейчас нравится вашему ребенку. Почему нет? Убираться все равно придется. Вместе раскидали, вместе уберете. Чем не повод приучать ребенка к порядку?

Второе — терпение может закончиться только в вашей голове. Не хотите его терять, не выдумывайте его лимит. 

Ожидания и реальность

Каждый родитель возлагает надежды на свое чадо, постоянно чего-то от него ожидая. Начиная от сиюминутных — ребенок скушает полную тарелку каши, и заканчивая великим будущим. И когда ожидания не оправдываются, наступает разочарование. Когда в короткий промежуток времени не оправдывается много ожиданий, наступает раздражение.

Так в чем вина ребенка? Не он создал в вашей голове мысли, что он хорошо покушает, соберет игрушки и за пять минут уснет, чтобы дать отдохнуть. Это только ваши ожидания, которые не являются проблемой ребенка. И тем более он не обязан их всегда оправдывать.

— Бора, иди домой.

— Мама, я что замерз?

— Нет, ты таки хочешь кушать.

Одесские мамы из анекдотов прелестны. Только перспектива всю жизнь реализовывать чужие надежды — сомнительное удовольствие.

Вы для себя определили условное время на укладывание ребенка в 20 минут. Они прошли, ребенок не спит. Огорчение. Прошли еще 20, не спит. Возмущение. Прошли еще 20, не спит. Раздражение. Но кто установил изначальный лимит? Вы. Это были ваши ожидания, о которых ребенок мог даже не знать.

Третье — ожидания, как и лимит терпения, живут только в вашей голове. Меньше ожиданий, меньше разочарований, меньше стресса, больше терпения. 

Практические советы

Будет неправильным переложить все на физическое и психоэмоциональное состояние родителя, не предложив никаких конкретных действий, чтобы сохранять терпение.

Несколько практических советов:

  • Постарайтесь удовлетворять ежедневные физические потребности (полноценный сон, здоровая еда и тд.)
  • Подключайте юмор. Даже самую ужасную на вид ситуацию можно перевести  в шутку. Ребенок разлегся и машет руками в истерике посреди магазина, а вы с ужасом смотрите на возмущенные взгляды наблюдателей? Не думайте о них. Громко скажите ребенку, что он молодец и с таким усердием обязательно выиграет чемпионат по гребле.
  • Смените обстановку и сделайте паузу. Чувствуете, что не можете сдержаться, выйдите из комнаты или смените позу. Так вы даете возможность мозгу на несколько секунд отключиться от происходящего. Сосчитайте до десяти, до ста, если нужно. Любой всплеск эмоций угасает по прошествию времени.
  • Проводите время за любимым занятием. С появлением ребенка жизнь меняется. Но это не повод забыть про себя. Найдите время для любимого занятия, чтобы привести себя к внутренней гармонии. Что угодно, хотя бы 15 минут в день.
  • Займите позицию наблюдателя. Позвольте ребенку делать то, что вас раздражает. Молча наблюдайте. Во-первых, это даст возможность обдумать свои слова или действия. Во-вторых, вы можете понять, чем увлекательно для ребенка занятие.
  • Посмотрите на мир глазами ребенка, найдите плюсы. Все мы были детьми. Список вещей, раздражающих родителей, примерно один и тот же. Кричит? Хорошо, крик — эмоциональная разрядка. Давит ягоды в руках? Отлично, развивает мелкую моторику. Дети познают мир всеми доступными способами, о которых взрослые забыли.
  • Общайтесь с ребенком. Недостаток общения приводит к недопониманию. Через разговоры ребенок узнает очень многое от обустройства мира до того, что нравится или не нравится родителям. Важно, чтобы вы говорили на понятном ему языке.

Сохранять терпение при воспитании ребенка легко, если помнить, что терпение нельзя потерять. Оно с вами всегда.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий