Дети и сладкое. Давать или запрещать?

мармеладные мишки

Практически все дети обожают сладости. И практически все родители обеспокоены безудержным стремлением детей поглощать разнообразные и неполезные, по их мнению, лакомства. Разрешать или запрещать детям сладкое? Вопрос, на который мы постараемся ответить.

 

Сладкое сладкому рознь

Сладкий привкус знаком малышу с детства. Будь то грудное молоко или адаптированная смесь — они имеют сладкий привкус. Полагаю, ни у кого не возникнет желания назвать основное питание малыша вредным. Безусловно, есть детки, которые страдают лактазной недостаточностью, и не усваивают молочный сахар — лактозу. Но таких детей не более 10%, а недуг поддается лечению.

С введением прикорма ребенок знакомится с другой разновидностью сахара — фруктозой. Это природный сахар, содержащийся в овощах и фруктах. Если исключить из внимания вероятность аллергий, то в полезности не возникает сомнений.

Лактоза и фруктоза в полном объеме удовлетворяют потребности в легких углеводах в раннем возрасте. Добавлять столовый сахар детям до года не рекомендуется. Это относится не только к готовым промышленным пюре и кашам, но и к приготовленным самостоятельно в домашних условиях.

После года допустимо введение сахарозы (столового сахара), но в небольших количествах.

сладости для ребёнка

Когда и какие виды сладостей вводить?

Многие продукты детского питания для раннего возраста имеют в составе сахар, поэтому нужно быть внимательными перед покупкой. Это относится в первую очередь к детскому печенью.

Знакомить ребенка с изысками кондитерского искусства нужно постепенно. Начать можно с зефира или пастилы.

Шоколад не рекомендуется давать детям до трех лет. С трех лет можно дать попробовать белый или молочный шоколад. Знакомство с черным горьким следует оставить до более позднего возраста.

Не ранее трехлетнего возраста стоит знакомить ребенка с медом. Это обусловлено тем, что мед является сильным аллергеном. В остальном, польза натурального меда значительна для организма.

В это же время можно начинать давать мармелад. Но о пользе его речи не идет. В состав современного мармелада входит очень много красителей. Так называемый жевательный мармелад имеет очень жесткую консистенцию, близкую по ощущениям к резине, из-за чего дети проглатывают его не пережевывая.

С трех лет можно знакомить ребенка с тортами и пирожными. Главные правила: они должны быть нежирными, а порции — маленькие.

С 5 лет можно давать леденцы и карамель. До этого возраста велик риск подавиться. Да, и пользы от этих сладостей нет.

леденцы для детей

В чем же вред?

Основные причины, по которым детей ограничивают в сладком, риск развития кариеса и ожирение. Сахароза разрушает твердые ткани зуба. А переизбыток легких углеводов перебивает аппетит, что приводит к неправильному питанию и, как следствие, перееданию.

Последнее особенно опасно для пассивных детей, которые предпочитают проводить время, сидя за телевизором или компьютером.

Также стоит ограничить в сладком тех детей, в чьих семьях есть диабетики.

Есть ли польза?

Безусловно. Сладкое повышает настроение, дарит энергию и активизирует работу головного мозга. При соблюдении норм, сладкое лакомство будет отличным помощником как для дошкольников, так и школьников.

Сладости нивелируют отрицательные эмоции. Правда, не стоит этим злоупотреблять. Если давать каждый раз сладости, когда ребенок не в духе по какой-либо причине, отвлекать его конфеткой или предлагать что-то сделать за лакомство, со временем это может перерасти в средство манипуляции. И не родителями ребенка, а ребенком родителей. Если он будет знать, что получит шоколадку за слезы, слезы будут регулярными.

Итоги

Во всем хороша мера. Не стоит лишать ребенка маленьких сладких радостей, но и по первому требованию заваливать чудесами кондитерской индустрии не нужно.

Если вы замечаете, что ребенок кушает больше сладостей, чем нужно, предложите ему альтернативу. Отличной заменой станут фруктовые муссы, коктейли. Финики могут запросто заменить конфеты. Домашнее варенье будет полезнее покупного джема, а сладкие магазинные соки прекрасно заменяются домашними компотами.

Еще один момент. Дети всегда учатся у родителей. Если родители сами делают из сладкого божество наслаждения, то и ребенок будет так считать. Покажите собственным примером, что это всего лишь маленький приятный бонус, а не жизненная необходимость.

Прививайте правильные привычки с детства. Не используйте сладкое как средство манипуляции. Проще сделать правильно сразу, чем потом переучивать.

Здоровья Вам и Вашим малышам!  

 

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий